皆さま、ゴールデンウィークはどのように過ごされましたか？
最終日の日曜日は、私が住む茅ヶ崎は朝から雨☔️となりました。
今日は雨音を聞きながら、ゆっくりとハンドドリップでコーヒーを淹れてみました☕️
1人分でも豆の軽量から挽いて
ペーパーフィルターを濡らし
豆を蒸らし
キッチンが美味しいコーヒーの香りで満たされるのも含めての一杯を楽しむ時間。
現代はスピードの時代。
何でも楽に早く簡単に出来るけれど、私たちのマインドはそれに比例するかの様に忙しくはないでしょうか？
ながらスマホ
ながら思考
手が暇になった分、常に身体と思考が分離している様に感じます。
掃除機をかけながらプリプリと思い出し怒りをしたり。。。
レトルト食品を食べながら、明日の仕事のことを考えたり。。。
YouTubeを見ながら会話したり。。。
どれも同時進行で、どれも中途半端。
そんな自分に気づくと、私はわざと手間のかかるハンドドリップコーヒーを淹れたり
拭き掃除をしたり
一つの作業に集中せざるを得ない時間を持つ様にしています。
それは誰にでも簡単にできる、1番基本のマインドフルネス🧘✨✨✨
明日からまた忙しい日常に戻る前に、是非何かほんの数分でもいいので、一つの作業や行動を「ながら」ではなく集中してやってみて下さい☺️
心が「すん！」と落ち着くのを感じられたら大成功です。
どうぞ、連休の残りの時間も穏やかで平和なものとなります様に✨
最後まで読んでくださって、ありがとうございます。
……………………………
＊数秘とオラクルカードであなたらしい生き方をお伝えするセッション
＊あなたのソウルカラーを使って作る世界に一つのお守りアクセサリーワークショップ
のメニューページ上部の3本線をタップしてご覧ください。
#湘南 #茅ヶ崎 #数秘 #マインドフルネス #ワイヤーアクセサリー #ワークショップ #習い事 #数秘術鑑定 #占い好きな人と繋がりたい #スピリチュアル #魂のブループリント #海辺暮らし #ハンドドリップコーヒー #ナチュラルな暮らし #私時間
0コメント